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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。