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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。