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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。