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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比

如
 豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。