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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等 ，禁 食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。