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　　在这个时节该
 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日 吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。