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　　在这 个时节 该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上  炎。