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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”， 也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。