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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。