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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。