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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔

 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。