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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“
春日 
吃

春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。