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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日
吃春芽”，也就 是 说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。