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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
 辣 
刺激食物，以 免肝火上炎。