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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿
等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜  苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。