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　　在这个时节该如
何调理养 生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。