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　　  在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。