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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，

也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。