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　　在这个时节该如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季 节

可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。