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　　 在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
 物， 以免肝火上炎。