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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。