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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。