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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 
、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。