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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。