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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
 霞认
为，在饮食上可
多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁
  食或少食辛
辣刺  激食物，以免肝火上 炎。