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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝 火上炎。