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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。