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　　在  这个时节该如何调理 养生
？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。