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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。 另
外，俗语
称“ 春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。