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　　在这  个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上  可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽”，
 也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。