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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就 是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。