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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。