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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。