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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。