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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少 食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。