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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节  可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。