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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴 苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火
上炎。