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　　在这个时节  该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。