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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。