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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。