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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物
，以免 肝火上炎。