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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。