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在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞
认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝

柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。