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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣


刺激食物  ，以免肝火上炎。