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在这个 时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏

肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。