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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。