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　　  在这个时 
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。