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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。