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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节 可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。