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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝  火上炎。